FELICES FIESTAS

MIS VACACIONES EN MALLORCA

Que mejor forma de disfrutar de las vacaciones que haciendo aquello que a una más le gusta: correr. Seis días en Mallorca que cundieron para mucho, ya que aproveché para participar en nada menos que cuatro carreras con muy buenos resultados. Se que correr tantas pruebas en tan pocos días es una auténtica locura, pero si no se va a tope en todas se puede hacer perfectamente, lo mismo que hacemos con una semana de carga de entrenamientos.

06/12/2016 10KM S'HOSTAL DE MONTUIRI

Antes de la carrera nos dimos un paseo por Montuiri, un pueblo muy bonito aunque repleto de cuestas.

Look: gafas Karrimor, chaqueta Puma, mallas H&M y zapatillas Reebok

** imagen superior facebook Caty Pons Timoner **

** imagen superior R.J. Mulet Pacis **

GANADORA SORTEO SLIMCENTER

Y SEGUIMOS SUMANDO KILOMETROS

Hay que ver que tiempo más bueno nos está haciendo, un otoño suave con temperaturas perfectas para entrenar.

Hoy quiero mostaros algunos de los looks utilizados estas últimas semanas, espero que puedan gustaros.

gafas de Evoney

camiseta Pro Touch de Intersport

mallas de Desigual sport

zapatillas Adidas ZX Flux

camiseta de Nike

mallas de Pendientera, aquí online

zapatillas Asics Tri Noosa

SORTEO SLIMCENTER

Tener un metabolismo rápido y un organismo cuidado se antoja necesario a la hora de poder disfrutar de una vida saludable, es por eso que el hacer ejercicio de forma regular y una dieta sana y equilibrada es imprescindible para ello. Pero existen ocasiones que necesitamos de un pequeño impulso y una ayuda extra para mejorar el funcionamiento de nuestro metabolismo y ayudar a cuidar el organismo, y esta ayuda la podemos encontrar a través de suplementos a base de ingredientes totalmente naturales, como es Resveratrol que es un suplemento a base de extracto de uva tinta, de ahí que se conozca como extracto de vino tinto y que puede aportar numerosos beneficios a la hora de cuidar el organismo. Aporta una gran cantidad de antioxidantes que entre otras cosas ayudan a proteger al cuerpo de los signos de envejecimiento prematuro a la vez que ayuda a proteger y mejorar el sistema inmunológico, vital para evitar los constipados y resfriados a los que estamos expuestos los deportistas por entrenar a la intemperie día tras día; resfriados y constipados que en muchas ocasiones nos evitan de seguir correctamente nuestro día a día habitual así como perjudicando nuestros entrenamientos. Para ello también aporta otros muchos nutrientes y vitaminas necesarios  y esenciales para protegernos y poder rendir más día a día.

En cuanto a acelerar el metabolismo , hay veces que nos podemos sentir más hinchados o incluso que vemos que comiendo lo mismo que estábamos comiendo con anterioridad estamos empezando a ganar peso, esto es básicamente a que nuestro metabolismo en algún momento debido a diferentes circunstancias puede estar trabajando de forma poco eficiente, pudiendo hacernos sentir incómodos, es por eso que hacer pequeñas variaciones en nuestra dieta y de igual modo pequeñas variaciones en nuestra forma de entrenar y en los ejercicios que realizamos nos pueden aportar esa ayuda necesaria para volver a reactivar el metabolismo.

Gracias a la colaboración con SlimCenter.es que es una web dedicada al cuidado del cuerpo y del bienestar mediante productos y suplementos naturales de alta calidad, puedo sortear este fabuloso y novedoso suplemento de Resveratrol entre todos mis seguidores. El ganador, recibirá un bote del suplemento, para que pueda probar todos sus beneficios. La forma de consumir Resveratrol es muy fácil, basta con tomar dos cápsulas al día, una antes del almuerzo y otra antes de la cena..

CROSS FERRERIES (MENORCA)

Hoy primer cross de la temporada corriendo en casa (Ferreries, Menorca) con muy buenos resultados. En un bonito circuito de hierba con tramos de tierra he finalizado 1ª fémina por delante de María Fiol y Tina Ameller.

LOOK IMAGEN SUPERIOR

gafas de Karrimor

chaqueta de SheIn, aquí online

mallas de H&M

zapatillas de Reebok

LOOK CALENTAMIENTO

gafas de Karrimor

camiseta C.A. Hostal de Montuiri

manguitos de Reebok 

mallas de Sprinter

zapatillas Salomon Speedcross 3

** imagen superior e inferior de J.I. Pons Moll **

MEDIA MARATON DE MENORCA

El 30 de octubre se realizó en Ciutadella (Menorca) los 5k/10k/media maratón de Menorca. 

Participé en la prueba larga y aunque no fue la carrera esperada, conseguí quedar 1ª clasificada femenina con una marca de 1h32'06", segunda fue Tina Ametller y 3ª Bego Canet. Un inoportuno resfriado mandó al traste mi objetivo que era correr a 4' (1h24"), y es que los entrenamientos realizados en este circuito (16kms a 3'55") daban opciones para poder luchar por esta marca. Aún así salí a por ello, lo intenté y no pudo ser ... 41'03" en los 10k distaban mucho de pasos de entrenamiento cómodos como habían sido los de 39'30" (en este circuito), las sensaciones no estaban siendo buenas ¡¡y aún me quedaba lo peor!! se me hizo larga, muy larga, pasando por momentos en que no tenía muy claro el poder finalizar la prueba, pero aún así lo logré.

** foto superior e inferior de Toni Pons Barro, click aquí **

** 3 imagenes siguientes de Siscu Pons, click aquí **